Le protège-dents est un élément essentiel de l'équipement de boxe, conçu pour protéger les dents, les gencives, les lèvres et la mâchoire des chocs. Dans ce texte, nous allons vous donner des informations sur l'utilisation des protège-dents de boxe.
Comment utiliser un protège-dents de boxe ?
1. préparation :
Lavez-vous les mains à l'eau et au savon pour vous assurer qu'elles sont propres avant de manipuler le protège-dents.
Inspectez le protège-dents pour vous assurer qu'il est propre et en bon état.
2. Ajustement :
Si vous avez un protège-dents anti-bactérien, faites bouillir de l'eau dans une casserole :
Faites bouillir de l'eau dans une casserole.
Plongez le protège-dents dans l'eau bouillante pendant la durée indiquée dans les instructions du fabricant. Cette durée est généralement de 20 à 30 secondes.
Retirez le protège-dents de l'eau à l'aide d'une pince et plongez-le immédiatement dans l'eau froide pendant quelques secondes pour le refroidir légèrement.
Placez-le dans votre bouche et appuyez-le fermement sur vos dents avec vos doigts et votre langue.
Mordez fortement sur le protège-dents pendant environ 30 secondes pour l'adapter à la forme de vos dents.
Retirez le protège-dents de votre bouche et trempez-le dans de l'eau froide pendant quelques minutes pour qu'il durcisse et conserve sa forme.
3. Ajustement final :
Une fois le protège-dents moulé à la forme de vos dents, retirez-le de votre bouche et examinez l'ajustement.
Si certaines zones ne s'ajustent pas correctement, répétez le processus de moulage jusqu'à ce que vous soyez satisfait de l'ajustement.
4. Utilisation :
Avant chaque séance d'entraînement.
Placez le protège-dents dans votre bouche en veillant à ce qu'il soit correctement positionné.
Mordez doucement sur le protège-dents pour le maintenir en place pendant l'activité physique.
Après l'entraînement avec le protège-dents, le retirer et le ranger dans son étui.
Conseils :
Vérifiez régulièrement l'état de votre protège-dents.
Ne partagez pas votre protège-dents avec d'autres personnes afin d'éviter toute transmission.