GI JIUJITSU BRASILIANO (BJJ)
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) - Attrezzature e consigli per i praticanti
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Cosa significa "Gi" nel Brazilian Jiu-Jitsu?
Il termine "Gi" si riferisce all'uniforme tradizionale utilizzata nel Jiu-Jitsu brasiliano. Jiu-Jitsu brasiliano. Consiste in una giacca di cotone spesso, pantaloni e una cintura che indica il grado del praticante. Il Gi è fondamentale nel BJJin quanto molte tecniche dipendono dall'afferrare il gi dell'avversario per eseguire strozzature, leve e altre mosse. L'allenamento con il gi migliora la tecnica e rafforza la comprensione dei fondamenti del BJJ. BJJ.
È meglio praticare il BJJ con o senza Gi?
La scelta tra praticare BJJ con Gi o senza Gi (No-Gi) dipende dagli obiettivi e dalle preferenze personali. L'allenamento con il Gi è essenziale per sviluppare una tecnica solida e per imparare a usare e a difendersi dalle prese. D'altra parte, l'allenamento No-Gi, che si svolge in abbigliamento sportivo come paraschiena e pantaloncini, è più veloce e si concentra sulla lotta e sui takedown. Entrambi gli stili sono benefici e complementari e molti praticanti scelgono di allenarsi in entrambe le modalità per diventare combattenti più completi.
Il No-Gi è ancora Brazilian Jiu-Jitsu?
Sì, il No-Gi è ancora brasiliano Jiu-Jitsu brasiliano. Anche se la mancanza di Gi cambia la dinamica delle tecniche, i principi e i fondamenti del BJJ rimangono gli stessi. Il No-Gi enfatizza maggiormente la lotta e i takedown, ma le posizioni e le sottomissioni rimangono centrali nell'allenamento. Molti TORNEI DI BJJ hanno divisioni sia per il Gi che per il No-Gi, e la padronanza di entrambe le forme può migliorare significativamente le vostre abilità nell'arte marziale.
Domande frequenti sul Brazilian Jiu-Jitsu
Quanto tempo ci vuole per ottenere una cintura nera di BJJ?
Il tempo varia, ma generalmente ci vogliono dagli 8 ai 15 anni, a seconda della dedizione e del livello di allenamento.
È BJJ è adatto a tutte le età?
Sì, il BJJ BJJ è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di abilità, poiché può essere adattato alle capacità individuali.
Devo essere in buona forma fisica per iniziare? BJJ?
No, si può iniziare a praticare BJJ a qualsiasi livello di forma fisica e la condizione migliorerà con l'allenamento.
Attrezzatura essenziale per praticare il Brazilian Jiu-Jitsu
Per praticare BJJè necessario il seguente equipaggiamento essenziale:
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GiUniforme tradizionale composta da giacca, pantaloni e cintura.
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Rash guards: magliette aderenti in materiale tecnico, ideali per l'allenamento No-Gi.
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Pantaloncini da grappling o pantaloni da mma: Pantaloncini progettati per consentire la libertà di movimento.
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ParadentiPer proteggere i denti e la mascella durante l'allenamento.
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Parastinchi e ginocchiere: opzionali ma utili per proteggere le articolazioni durante gli allenamenti più intensi.
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