Bandages de kick boxing

Si vous pratiquez le kickboxingvous savez à quel point il est important de prendre soin de vos mains et de vos poignets. Un mauvais coup ou une blessure peut stopper vos progrès et vous empêcher de vous entraîner pendant des semaines.

C'est là que les bandages pour le kickboxing jouent un rôle crucial. Mais comment choisir les meilleurs bandages et s'assurer de les utiliser correctement ?

Dans cet article, nous vous donnons toutes les informations dont vous avez besoin pour protéger au mieux vos mains.

Lisez la suite et découvrez tout ce que vous devez savoir sur les bandages de kickboxing !

L'importance des bandages en kickboxing

Beaucoup de gens pensent que les gants suffisent à protéger les mains, mais les bandages de kickboxing sont essentielles pour prévenir les blessures. Elles soutiennent les os et les ligaments de la main et du poignet, amortissent les coups et protègent la peau contre d'éventuelles abrasions dues au frottement contre le gant.

En outre, un bandage bien fait aide à répartir la force de l'impact de manière plus uniforme, évitant ainsi que la pression ne soit concentrée en un seul point.

Comment choisir les meilleurs bandages pour le kickboxing ?

Choisir les bons bandages de kickboxing peut faire une grande différence dans votre entraînement. Tous les bandages ne sont pas identiques, il est donc important d'en connaître les principales caractéristiques avant de prendre votre décision.

Matériaux recommandés

Le matériau du bandage doit être résistant, tout en offrant confort et respirabilité. Les bandages élastiqueségalement connus sous le nom de bandages semi-élastiques ou mexicains, sont les plus populaires, car ils s'adaptent parfaitement à la main sans limiter les mouvements. Un autre type de matériau est le coton, qui est plus ferme, mais peut offrir moins de flexibilité.

Quelle taille doivent avoir les bandages pour assurer un bon soutien ?

La taille du bandage est essentielle pour assurer un bon maintien. Pour un bandage de kickboxingpour le kickboxing, nous recommandons des bandages d'une taille comprise entre 4,5 à 5 mètres de longueur. Cette taille vous permettra d'envelopper correctement vos poignets, vos articulations et l'espace entre vos doigts, offrant ainsi un soutien total et une protection adéquate.

Guide étape par étape pour bien envelopper les mains en kickboxing

Il est tout aussi important de savoir comment envelopper correctement ses mains que de choisir les bonnes protections. Voici un guide simple sur la façon de bander vos mains de manière sûre et efficace.

Banderoles standard pour le kickboxing

1. Commencez au niveau du poignet.Enveloppez plusieurs fois pour assurer un bon soutien.

2. Remontez jusqu'aux articulationsen les enveloppant complètement pour les protéger de l'impact.

3. Passez le bandage entre les doigts pour éviter que les os ne bougent au moment de l'impact.

4. Terminez à nouveau au niveau du poignetLe bandage doit être fixé fermement, mais pas trop serré afin de ne pas entraver la circulation.

Bandage de protection pour les articulations sensibles

Si vous avez des articulations sensiblesvous pouvez ajouter une couche de protection supplémentaire à cette zone. Placez un petit morceau de gaze ou de mousse sur vos articulations avant de commencer le bandage. Cela fournira un amortissement supplémentaire et réduira l'impact direct sur vos articulations.

Quand faut-il changer les bandages de kickboxing ?

Savoir quand changer ses bandages de kickboxing est essentiel pour que la protection reste optimale. En cas d'utilisation fréquente, les protections peuvent perdre de leur élasticité et de leur efficacité :

• Elles perdent leur élasticité Elles perdent leur élasticité et ne s'ajustent plus correctement.

• Elles sont trop usées ou déchirées.

• Ils dégagent une mauvaise odeur même après lavage, ce qui indique que les fibres se sont détériorées.

En général, si vous vous entraînez plusieurs fois par semaine, il peut être nécessaire de renouveler vos bandages tous les trois à six mois pour assurer une bonne performance et une bonne protection.

Utilisation des bandages de kickboxing et s'assurer qu'ils sont bien ajustés peut faire toute la différence pour votre performance et votre sécurité. Chez Buddha, nous offrons une gamme de bandages de qualité conçus pour vous donner le soutien et la protection dont vous avez besoin pour chaque entraînement.

Choisissez la vôtre maintenant et protégez vos mains comme un pro !