Bende per la kick boxing
Se si pratica kickboxingsapete quanto sia importante prendersi cura di mani e polsi. Un brutto colpo o un infortunio possono bloccare i vostri progressi e impedirvi di allenarvi per settimane.
È qui che bendaggi per la kickboxing svolgono un ruolo fondamentale. Ma come scegliere le bende migliori e come assicurarsi di usarle correttamente?
In questo articolo vi daremo tutte le informazioni necessarie per proteggere le vostre mani nel modo migliore.
Continuate a leggere e scoprite tutto quello che c'è da sapere sulle fasce per la kickboxing!
L'importanza delle fasce nella kickboxing
Molti pensano che i guanti siano sufficienti a proteggere le mani, ma le fasce per la fasce per kickboxing sono essenziali per prevenire gli infortuni. Esse sostengono le ossa e i legamenti della mano e del polso, attutiscono i colpi e proteggono la pelle da eventuali abrasioni dovute allo sfregamento contro il guanto.
Inoltre, un bendaggio ben fatto aiuta a distribuire la forza dell'impatto in modo più uniforme, evitando che la pressione si concentri in un unico punto.
Come scegliere le migliori bende per la kickboxing?
Scegliere le giuste fasce per kickboxing può fare una grande differenza per il vostro allenamento. Non tutte le fasce sono uguali, quindi è importante conoscere le caratteristiche principali prima di prendere una decisione.
Materiali consigliati
Il materiale della fascia deve essere resistente, ma allo stesso tempo offrire comfort e traspirabilità. Le bende bendaggi elasticinote anche come bende semi-elastiche o messicane, sono le più popolari, in quanto si adattano perfettamente alla mano senza limitare i movimenti. Un altro tipo di materiale è il cotone, che è più solido, ma può offrire una minore flessibilità.
Quanto devono essere grandi le bende per un buon sostegno?
La dimensione della benda è fondamentale per garantire un buon bendaggio. Per kickboxingPer la kickboxing, si consigliano bendaggi tra i 4,5 e i 5 metri. 4,5-5 metri di lunghezza. Queste dimensioni consentono di avvolgere correttamente i polsi, le nocche e lo spazio tra le dita, offrendo un sostegno completo e una protezione adeguata.
Guida passo-passo al corretto avvolgimento delle mani nella kickboxing
Sapere come avvolgere correttamente le mani è importante quanto scegliere le fasce giuste. Ecco una semplice guida su come fasciare le mani in modo sicuro ed efficace.
Fasciatura standard per la kickboxing
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Iniziare dal polsoAvvolgere più volte per garantire un buon sostegno.
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Risalire fino alle noccheavvolgendole completamente per proteggerle dall'impatto.
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Passare il bendaggio tra le dita per evitare che le ossa si muovano in caso di impatto.
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Terminare nuovamente al polsoIl bendaggio deve essere fissato saldamente, ma non troppo stretto per non limitare la circolazione.
Bendaggio protettivo per nocche sensibili
Se avete nocche sensibiliè possibile aggiungere un ulteriore strato di protezione a questa zona. Prima di iniziare il bendaggio, posizionate un piccolo pezzo di garza o di schiuma sulle nocche. In questo modo si otterrà un'ulteriore ammortizzazione e si ridurrà l'impatto diretto sulle nocche.
Quando cambiare le fasce per la kickboxing?
Sapere quando cambiare le fasce per kickboxing è fondamentale per mantenere la protezione al meglio. Con l'uso frequente, le fasce possono perdere elasticità ed efficacia, quindi è consigliabile cambiarle quando:
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Perdono elasticità Perdono elasticità e non si adattano più correttamente.
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Sono troppo usurati o strappati.
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Emanano un cattivo odore anche dopo il lavaggio, segno che le fibre si sono deteriorate.
In generale, se ci si allena più volte alla settimana, può essere necessario rinnovare i bendaggi ogni tre-sei mesi per garantire buone prestazioni e protezione.
Utilizzo di fasce per kickboxing e assicurarsi che siano correttamente applicate può fare la differenza per le prestazioni e la sicurezza. Noi di Buddha offriamo una gamma di bendaggi di qualità progettati per darvi il supporto e la protezione di cui avete bisogno per ogni allenamento.
Scegliete subito il vostro e proteggete le vostre mani come un professionista!
